老年妇女经常因为尿失禁而感觉到困扰，甚至是相当自责。其实这个根本没有必要自责，要放开心，毕竟这是生理老化的一种表现，而且引起尿失禁的原因也是多种多样的。
老年女性，如果出现了尿失禁现象时，这个时候的心理压力是相当大的，而且也给生活带来了不便，那么老年女性日常护理就显得相当重要。
一，老年女性一定要记得，树立信心，积极配合医生的治疗，要知道，你的年龄已经到了生理老化周期，如果你再以害羞不好意思来拒绝看病的话，只会让疾病更严重。因此，要疏导心理压力，保持乐观的态度有利于尽快康复。
二，适合饮水用以刺激你的尿意。因为悄失禁了，所以老年女性都怕再喝水，可是如果你再不喝水，你的尿意越来越淡，最终失去了尿意，那么出现尿失禁就更严重了。实际上，你可以适当多喝些水，用以刺激你的尿意，从而预防了尿道感染的同时，也对女性保持皮肤状态有好处的。但是白天的时候，可以多喝水，但是晚上却不建议多喝水。
三，进行膀胱功能的训练。老年女性，要记得，安排排尿的时间，定时使用便器，即使是没有尿冲动也要坐在尿便器上好好地刺激你的下体，从而刺激了尿意，建立了较好的规律的排尿时间，促进了排尿的功能的恢复。当然，建议你白天，两个小时就用一次便器，夜间的时候，四个小时用一次便器。以后，多隔时间，再刺激你的便意，就能协助了排尿。
四，锻炼你的下体肌肉。老年女性要进行骨盆底部的肌肉来进行锻炼，这样才能增强了控制排尿的能力。
五，利用好的皮肤护理，保持你的皮肤的清洁和干燥，经常清洗你的会阴皮肤，勤换内裤，床单，以及衬垫等，也是极好帮助减少尿失禁的。
当然，如果你的尿失禁严重的话，则需要用外用的引流装置，这个就需要到医院里做好相应的设备安装，必须到正规的医院里做。
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